cara mengecilkan perut dalam seminggu secara alami Biasakan pergi pada waktu yang sama dan tempat yang sama setiap hari. Memiliki rencana kontingensi untuk cuaca basah berjalan, sehingga Anda tidak berakhir hilang latihan Anda dan makan rakasa lemak perut Anda sebagai gantinya.
Tubuh Anda akan sakit dari berjalan biasa; otot dan sendi akan protes sedikit. Tapi Anda akan bergetar jauh lebih sedikit setelah hanya 6 minggu singkat. Lemak perut Anda akan menyusut. Itu sepadan dengan ketidaknyamanan untuk hadiah, do not you think?
Sekarang dalam 6 minggu pertama, Anda hanya akan merasa lebih kencang dan menurunkan berat badan seluruh, jadi jangan berharap perut cekung muncul (menenggelamkan?) Dalam waktu dekat. Anda akan kehilangan lemak dalam proporsi dan itu semua baik.
Bagian 3: Berhenti makan rakasa lemak perut Anda.
Potong sebagian besar lemak jenuh dari diet harian Anda. Lemak jenuh harus membuat maksimum 10% dari apa yang Anda makan. Anda dapat sehat mengkonsumsi lebih 20% dari lemak tak jenuh, tetapi Anda harus membuat perubahan jika Anda ingin parit lemak perut Anda.
Sekarang, Anda tidak akan pernah mencapai enam pack abs dengan postur yang baik, beberapa jalan cepat dan diet yang wajar. Untuk mendapatkan tubuh pembangun tubuh atau model kebugaran, Anda harus benar-benar didedikasikan untuk memahat tubuh Anda.
No comments:
Post a Comment