diet ocd seminggu turun berapa kilo Pastikan Anda memiliki dukungan dari keluarga dan teman-teman. Jika mereka tahu Anda sedang diet, mereka akan merasa lebih mudah untuk membantu Anda dengan mencoba versi sehat baru makan di rumah - dan mereka tidak akan mencoba dan membujuk Anda untuk memiliki memperlakukan tidak sehat ketika Anda berada di luar - atau tersinggung jika Anda mengaktifkan bawah rumah-dipanggang kue khusus atau kalori makanan penutup berat. Atau, Anda mungkin merasa perlu untuk bergabung dengan kelompok diet.
6. Teknik Gunakan Positif Visualisasi
Visualisasi positif benar-benar membantu. Luangkan waktu beberapa menit setiap hari dan bayangkan diri Anda pada berat yang sempurna Anda. Hanya berpikir tentang betapa hebatnya Anda merasa dan terlihat. Bayangkan semua pujian - dan baju-baju baru sexy! Ini adalah cara yang bagus untuk menjaga pikiran Anda terfokus pada tujuan tersebut.
No comments:
Post a Comment