cara mengecilkan perut menggunakan sedotan Hanya untuk menjaga hal-hal sederhana, tahu bahwa Anda perlu bervariasi program anda. Kunci lain untuk menyingkirkan lemak perut adalah intensitas, jika Anda bekerja keluar dan Anda tidak berkeringat yang terengah-engah maka Anda perlu mendorong diri sendiri lebih sulit.
Buang waktu Dont 'ketika Anda bekerja keluar, agak menjaga sesi Anda intens dan menjaga singkat istirahat di antara set (45 detik-2 menit istirahat). Hal ini akan bervariasi tergantung pada program Anda.
Komponen sebagainya melacak kemajuan Anda. Ambil lemak tubuh Anda setiap 2 minggu, bersama dengan pengukuran, gambar, dan mencoba sepasang celana yang terlalu kecil. Hal dapat berfluktuasi sehingga Anda mungkin memiliki pengukuran membaca sama tetapi celana Anda merasa longgar.
No comments:
Post a Comment