cara mengecilkan betis dengan mudah dan cepat

cara mengecilkan betis dengan mudah dan cepat Luruskan lengan dan menjangkau mereka di belakang Anda. Mendorong melalui tumit dan melompat sambil mengayunkan lengan di atas kepala. Tubuh Anda membentuk garis lurus ketika Anda melompat. 

Tanah lembut di tengah kaki Anda dan bawah dengan lembut ke tumit. Pastikan lutut yang bengkok karena Anda lebih rendah - mengunci mereka dapat menyebabkan cedera lutut. Lengkapi 12 sampai 15 repetisi, berhenti ketika otot-otot Anda kelelahan.

Tidak bisa dipungkiri paha dan betis besar menjadi masalah bagi kebanyakan wanita. Jika mereka memiliki paha dan betis yang besar, tentu akan mengurangi

Cara Mengecilkan Paha Dan Lengan - Apakah anda mempunyai keinginan untuk memiliki paha atau betis yang ramping, supaya anda bisa

Ingin memiliki betis yang indah? Lihat bagaimana cara untuk mengecilkan betis yang besar dengan cepat dan secara alami pada artikel ini!