cara mengecilkan paha mudah

cara mengecilkan paha mudah Hindari Terlalu Banyak Cardio

Secara umum, saya selalu menyarankan untuk orang kurus dan hardgainers bahwa untuk membangun ukuran otot dan mendapatkan massa, lebih baik bahwa mereka mengurangi jumlah cardio mereka lakukan, sementara mereka fokus pada bulking up, karena mereka akan melihat keuntungan yang cepat ini cara.

Saran ini bahkan lebih benar ketika datang untuk mendapatkan otot-otot kaki yang lebih besar. Terlalu banyak cardio hanya akan ban keluar dan kelelahan otot-otot kaki Anda lebih jauh, dan membuat membangun otot kaki besar sulit untuk mencapai.